Sergi Romaní és fisioterapeuta, acondicionador físic i investigador a Functional Anatomy Group, treballa a Movement Lab BCN, i té àmplia experiència com a entrenador.

En les seves sessions hi haurà un apartat d’escalfament en què es treballarà la mobilitat, tant global com més analítica; sempre dependrà de les necessitats. Hi haurà també una estona dedicada a l’activació i un component més neural, i per últim s’integrarà a través de certs exercicis tot el treballat anteriorment sobre la mobilitat i l’activació.

Un cop finalitzat l’escalfament,  es duran a terme dos o tres blocs de força. Cada bloc constarà de tres exercicis explicats prèviament i en què es treballarà de forma autònoma amb la supervisió de Sergi Romani, que ajudarà a tothom a qui ho necessiti per intentar individualitzar al màxim l’entrenament.

Finalment hi haurà un apartat final d’uns 10 minuts, més metabòlic, on es treballarà un component més aeròbic.

Preu

3€ per sessió (persones sòcies de l’APCC o bé usuàries amb quota anual de La Central del Circ).

5€ per sessió (altres).

Resulting from a decision undertaken by La Central four months ago, a gender commission has been implemented whose goal will be to create an environment which espouses equality, respect and non-violence. As members of the commission, together we will foster a space for reflection, learning and joint change.

Meetings will be open to all community members and will take place every first Tuesday of the month at 1pm.

La companyia PSIRC amb els i les alumnes de l’Institut Martí Pous faran una mostra final del seu procés de creació el 7 de juny, a les 18h, a la La Central del Circ, en el marc de la 15a edició d’EN RESiDÈNCiA.

La Central del Circ participates in Creació i Museus together with the Museu del Disseny-DHub, with ‘Ressons’, by Haa Collective. The exhibition will be on 6 and 7 July, from 6pm to 8 pm, as part of the Grec Festival programme.