Agenda

02

Maig

Horari i contacte

De 10.30h a 12h, a La Central del Circ

apcc@apcc.cat

Artista
Entrenament col·lectiu amb Steffen Lundsgaard de Manuvision

Steffen Lundsgaard organitza, des de fa anys, entrenaments inspirats en les formes tradicionals del moviment, “adaptat als humans moderns”.

L’entrenament Manuvision relaxa les articulacions i els músculs, estimula la circulació, proporciona una major consciència del cos, fomenta l’equilibri i enforteix el rendiment del cos. Es treballarà amb exercicis dinàmics, estiraments i postures que relaxen tot el cos. La respiració s’enfoca i coordina amb els patrons de moviment del cos. Les correlacions entre cos i ment es fan conscients. També és útil per a la prevenció de lesions.

Per a persones sòcies de l’APCC o bé usuàries (amb quota anual) de La Central del Circ.

Preu: 3€ per sessió (és necessari fer una reserva prèvia).

Més informació sobre els cicles d’entrenament.

Artista
Entrenament col·lectiu amb Steffen Lundsgaard de Manuvision

16

Maig

Horari i contacte

De 10.30h a 12h, a La Central del Circ

apcc@apcc.cat

Artista
Entrenament col·lectiu amb Steffen Lundsgaard (Manuvision)

Steffen Lundsgaard organitza, des de fa anys, entrenaments inspirats en les formes tradicionals del moviment, “adaptat als humans moderns”.

L’entrenament Manuvision relaxa les articulacions i els músculs, estimula la circulació, proporciona una major consciència del cos, fomenta l’equilibri i enforteix el rendiment del cos. Es treballarà amb exercicis dinàmics, estiraments i postures que relaxen tot el cos. La respiració s’enfoca i coordina amb els patrons de moviment del cos. Les correlacions entre cos i ment es fan conscients. També és útil per a la prevenció de lesions.

Per a persones sòcies de l’APCC o bé usuàries (amb quota anual) de La Central del Circ.

Preu: 3€ per sessió (és necessari fer una reserva prèvia).

Més informació sobre els cicles d’entrenament.

Artista
Entrenament col·lectiu amb Steffen Lundsgaard (Manuvision)

17

Maig

Horari i contacte

17 de maig
De 12h a 14h

Artista
Taula de diàleg ‘Ecologia, feminisme, diversitat i circ’

Taula de diàleg “Ecologia, feminisme, diversitat i circ”, amb Elena Zanzu i Nini Gorzerino.

Les taules de diàleg i intercanvi de l’Espai d’Acompanyament estan dinamitzades per un/a professional del sector i dirigidies a artistes i companyies de circ emergents. Les participants estan convidades a compartir els seusconeixements i dubtes.

Més informació sobre l’Espai d’Acompanyament.

Artista
Taula de diàleg ‘Ecologia, feminisme, diversitat i circ’

30

Maig

Horari i contacte

30 de maig

De 12h a 17-30h

Artista
Espai d’acompanyament: trobada oberta ‘Com planifico el meu projecte’

Trobada Oberta de l’Espai d’Acompanyament ‘Com planifico el meu projecte’, dirigida a artistes i creadors/res emergents o que estiguin treballant en les seves primeres creacions.

Les Trobades Obertes son mòduls de formació d’un dia en els quals saborda un tema o concepte des de diferents punts de vista.

Artista
Espai d’acompanyament: trobada oberta ‘Com planifico el meu projecte’

31

Maig

Horari i contacte

Horari i contacte

De 10.30h a 12h, a La Central del Circ

apcc@apcc.cat

Artista
Entrenament col·lectiu amb Sergi Romaní (MOVEMENT LAB BCN)

Sergi Romaní és fisioterapeuta, acondicionador físic i investigador a Functional Anatomy Group, treballa a Movement Lab BCN, i té àmplia experiència com a entrenador.

En les seves sessions hi haurà un apartat d’escalfament en què es treballarà la mobilitat, tant global com més analítica; sempre dependrà de les necessitats. Hi haurà també una estona dedicada a l’activació i un component més neural, i per últim s’integrarà a través de certs exercicis tot el treballat anteriorment sobre la mobilitat i l’activació.

Un cop finalitzat l’escalfament,  es duran a terme dos o tres blocs de força. Cada bloc constarà de tres exercicis explicats prèviament i en què es treballarà de forma autònoma amb la supervisió de Sergi Romani, que ajudarà a tothom a qui ho necessiti per intentar individualitzar al màxim l’entrenament.

Finalment hi haurà un apartat final d’uns 10 minuts, més metabòlic, on es treballarà un component més aeròbic.

Preu

3€ per sessió (persones sòcies de l’APCC o bé usuàries amb quota anual de La Central del Circ).

5€ per sessió (altres).

Artista
Entrenament col·lectiu amb Sergi Romaní (MOVEMENT LAB BCN)