Sergi Romaní es fisioterapeuta, acondicionador físico e investigador a Functional Anatomy Group, trabaja a Movement Lab BCN, y tiene amplia experiencia como entrenador.

En sus sesiones habrá un apartado de calentamiento en que se trabajará la movilidad. Habrá también un rato dedicado a la activación y un componente más neural, y por último se integrará a través de ciertos ejercicios todo lo trabajado anteriormente sobre la movilidad y la activación.

Una vez finalizado el calentamiento, se llevarán a cabo dos o tres bloques de fuerza. Cada bloque constará de tres ejercicios explicados previamente y en que se trabajará de forma autónoma con la supervisión de Sergi Romaní, que ayudará a quien lo necesite para intentar individualizar al máximo el entrenamiento.

Finalmente, habrá un apartado final de unos 10 minutos donde se trabajará un componente más aeróbico.

Precio

3€ por sesión (persones socias de lo APCC o bien usuarias con cuota anual de La Central del Circo).

5€ por sesión (otras).

Hace unos meses des de La Central se decidió crear una comisión de género para pensar cuáles son las medidas y acciones que se quieren hacer para crear un espacio libre de agresiones y fomentar la igualdad, el respeto y la no violencia. La comisión está abierta a todxs lxs usuarixs que quieran participar. Se trata de crear un espacio de reflexión, aprendizaje y cambio conjunto.

Los encuentros están abiertos a todxs lxs usuarixs y se hacen el primer martes de cada mes, a las 13h.

Mesa de diálogo: ‘Circusnext, dispositivo europeo de apoyo a los autores emergentes’, con Cia. Palimsesta.

Steffen Lundsgaard organiza, desde hace años, entrenamientos inspirados en las formas tradicionales del movimiento, «adaptado a los humanos modernos».

El entrenamiento Manuvision relaja las articulaciones y los músculos, estimula la circulación, proporciona una mayor consciencia del cuerpo, fomenta el equilibrio y fortalece el rendimiento del cuerpo. Se trabajará con ejercicios dinámicos, estiramientos y posturas que relajan todo el cuerpo. La respiración se enfoca y coordina con los patrones de movimiento del cuerpo. Las correlaciones entre cuerpo y mente se ha conscientes. También es útil para la prevención de lesiones.

5€ para personas socias de la APCC y usuarias de La Central del Circ con cuota anual, y  7€ para personas no socias y no usuarias.

Es necesario hacer una reserva previa.